Ajattelin nyt kehityksen seuraamista varten listata tähän kaikki asiat jotka ovat tuntuneet menneen parempaan suuntaan sitten viime vuoden.
1. Tulokset
Tämän vuoden puolella olen kisannut vasta kaksi kertaa eri matkoilla, mutta molemmissa reilut ennätysparannukset! Näihin parannuksiin oon tosi tyytyväinen, ja tuntuu vieläpä siltä että pystyy kesällä menemään vielä kovempaa.
2. Leirit
Viime vuonna oli kroppa aina viikonloppuleirin jäljiltä tosi jumissa ja kuolemanväsynyt ainakin pari päivää leirin jälkeen, ja ne jumit oli siis oikeesti tosi pahoja. Tänä vuonna leirien jälkeen on olo ollut väsynyt ja jalat tuntuneet hyvällä tavalla tyhjiltä, muttei ole ollut mitään viime vuotisiin tuntemuksiin verrattavaa takareisituskaa tai muuta shokkikiristystä.
3. Harjoittelu
Olen saanut nostettua harjoitusmäärää ja varsinkin laatua. Ennen tapasin tehdä harjoituksia paljon suurpiirteisemmin, "vähän sinnepäin" -tyylillä, nyttemmin niin käy tosi harvoin, ja suurimman osan harjoituksista teen täysillä enkä anna periksi pienelle väsymykselle.
Ja jossain oon kyllä mennyt taaksepäinkin...
1. Ruokavalio
En tiedä kehtaanko kertoakaan! Mulle kävi nyt niin, että kun harjoitusmäärät ja energiantarve lisääntyi, mun ruokaileminen hajosi käsiin. Syön muuten ihan terveellisesti ja hyvin, mutta energiantarpeen lisääntyessä aloin syödä suurempaan nälkään ns. tyhjiä kaloreita. Tällä hetkellä syön lähes joka aterialla jälkiruuaksi jotain pullaa tai keksiä tai jotain vastaavaa, enkä tiedä kuinka pääsen tästä eroon! Kyllä mä varmaan pystyn vähentämään herkuttelua, mutta tiukkaa se tulee tekemään kun on kerran tavaksi päässyt! Kertokaa ihmeessä vinkkejä jos teillä muilla on ollut samoja ongelmia.
