Melko jees

Nyt on pari päivää treenailua takana ja voin kyllä vain todeta että puolentoista viikon lepo on tehnyt tosi hyvää! Jaloissa ei paina mikään ja olo on kovin levännyt. Tästä on hyvä lähteä eteenpäin, huomenna varmaan kevyttä uintia ja sitten lisää peruslenkkeilyä ja sauvakävelyä. Sää vaan on aika kylmä, mutta luulis sitä tuohonkin tottuvan. Huomaako joku muukin että mulla ei ole just nyt yhtään mitään kirjoitettavaa?

PK

Varpaankynsi on onneksi nyt antibioottien voimalla rauhoittunut (eikä näytä irtoavankaan vaikka yhdessä vaiheessa siltä näyttikin), ja nyt on sitten varmasti hyvä aloittaa maanantaista lähtien peruskuntokausi nyt venähtäneen ylimenokauden jälkeen. Puolitoista viikkoa tuohon varpaaseen ja nuhailuun meni, mutta nyt olen valmis! Ehkä pitempi lepo on tehnyt hyvääkin, ainakin on tullut kunnolla palauteltua, vaikka nyt koko kroppa onkin viimeiset päivät varsinkin kaivannut liikettä. Treenaamista olen sitten korvannut kaikenlaisella oheistoiminnalla kuten frisbeegolfilla. Tähän seuraavan treenikauteen kuuluu sauvakävelyä, juoksemista, uimista, ehkä vähän kuntosaliakin, paljonpaljon kotilihaskuntoa, juoksu+kuntosali+uinti -tyyppisiä yhdistelmiä ja muuta vastaavaa perustekemistä. Jossain vaiheessa melko pian mukaan vielä lajiharjoituksia lähinnä varmaan ylämäkeen, ja se on sitten siinä.

Kun mikään ei riitä

Olihan noita kiristyksiä ja kiputiloja mutta ne taisi olla liian vähän. Ylimenokaudella on tunnetusti hyvä teloa itsensä oikein kunnolla peruskuntokautta silmälläpitäen, esimerkiksi samoin kuin minä: Kaaduin portaissa -> isovarvas turposi ja kynsi alkoi sylkeä mätää, ja nyt on vähän vaikea muun muassa kävellä. Mikäs tässä muuten, muttaku kengät ei mee jalkaan ja sukat likaantuu varpaan kohdalta pilalle, eikä voi edes urheilla eli suurinpiirtein kaikki on pilalla. Se rajaa muuten yllättävän paljon lajeja pois, kun ei saa kenkää jalkaan eikä voi uimahalliin mennä. Itse olen keksinyt tasan yhden treenimuodon: lihaskunto. Eikä kaikki lihaskuntoliikkeetkään oikein käy kun varvasta ei kehtaa taittaakaan. Jää tässä vissiin enemmän aikaa kouluttautumiselle. Olis se PK-kauden aloittaminen silti ihan jees tähän paikkaan. Varvastilanteen normalisoitumista odotellessa.

Taitohan sekin

Nimittäin itsensä jumiuttaminen siirtymäkaudella. Nyt kun pitäisi ottaa rennosti ja hoitaa kaikki jumit pois, niin tietysti mun jalat kiristää joka puolelta ja ensimmäistä kertaa elämässäni on lonkankoukistaja ja pohkeet tosi pahoina. Mulla ei ole aavistustakaan, mistä nuo on tullut, paitsi no voi ehkä liittyä jotenkin lihashuoltoon mutta ei mitään tarkempaa. Enkä vissiin osaa venytelläkään kun venyttelystä lihakset vaan kiristyy entisestään. Jos nämä lepäilyllä lähtis. Ja fysioterapeuttia moikkaamalla.

+

Plussat:

1. Motivaatio on korkealla ja olen sitkeä treenaaja.


2. Mulla on ollut tosi vähän urheiluvammoja, vaikka nyt astma onkin vähän vaivannut.

3. Terveet elämäntavat pitää kunnossa. Ehkä näitä voisin silti vielä parantaa, ainakin unta saan mielestäni liian vähän.

4. Olen kiinnostunut urheilusta ja liikkeestä, ja se pitää motivaation aika varmasti hyvänä pitkään.

5. Kehitystäkin on vähän tapahtunut, eli jotain on tehty oikein. Mun kehitys on kyllä ollut tänä vuonna sitä että nousin surkeasta sellaseen keskisurkeaan, eli kyse on muutamasta sekunnista per kilometri. Ei riitä mulle!

En mä varmaan ihan toivoton tapaus ole, vähän vaan hukassa.


Kävin eilen uudella kuntosalilla, kun siellä oli juoksumatto, eikä tästä kylästä muilta saleilta sellaista löydy. Palloilin siellä tyhmän näköisenä, kun en löytänyt kassaa enkä pukuhuoneita ja sitten kun löysin, pääsin kokeilemaan juoksumattoa. Tarkoituksena oli tehdä lisäksi palauttavaa lihaskuntoa, mutta kaikki ei sitten mennyt ihan putkeen. Kuntosalia vähemmän kuluttavana en tunnistanut puoliakaan nimettömistä ja ohjeettomista laitteista, ja veivasin sitten kahta eri soutulaitetta aina mattoilun välissä. Olis ny ollu edes jumppamatto jossain nurkassa mutku ei. Oli hauskaa.